Άσκηση στην Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία περίοδο ορόσημο για κάθε γυναίκα.

Οι δραστηριότητες της εγκύου μεταβάλλονται σημαντικά με σκοπό να επιτευχθεί η βέλτιστη έκβαση της εγκυμοσύνης.

Η ήπια μορφής συστηματική άσκηση λοιπόν μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, να μειώσει τον πόνο στην πλάτη, το πρήξιμο, τη δυσκοιλιότητα, την ακράτεια, καθώς και να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πολλών άλλων παθήσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.

Οι γυναίκες που ασκούνται καθ ‘ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους τείνουν να έχουν ευκολότερο τοκετό με λιγότερες επιπλοκές.

Ο εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής και γυμναστής είναι δίπλα στις μέλλουσες μητέρες με στόχο να καθοδηγήσει αυτές μέσω ενός ασφαλούς προγράμματος γυμναστικής.